Navigating Happiness Together
Cùng định hướng tương lai hạnh phúc
Eat Happy
![Đường sẽ làm tăng các nguy cơ đau tim]()
December 29, 2019
“3 Giảm – 3 Tăng” - xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho một trái tim khoẻ.
Move Happy
![Phương pháp Tabata thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như cải thiện năng lượng cơ thể.]()
December 26, 2019
Những điểm cần chú ý để phân biệt 2 phương pháp tập luyện Tabata và HIIT
Eat Happy
![Một ly sữa trước khi đi ngủ sẽ trị chứng đau đầu mất ngủ cũng như cung cấp một hàm lượng canxi khỏe mạnh.]()
December 26, 2019
Với những loại đồ uống này, bạn có thể giảm cân nhanh chóng ngay cả trong giấc ngủ.
Plan Happy
![Theo đuổi sự nghiệp từ sớm để đảm bảo một tương lai ổn định và hạnh phúc.]()
December 24, 2019
Những lời khuyên thiết thực cho những người trẻ tuổi đang phân vân giữa trải nghiệm và sự nghiệp.
Eat Happy
![Ăn các thực phẩm sống có thể tiêu diệt “vi khuẩn tốt” trong cơ thể.]()
December 24, 2019
Rau là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng sẽ bị phản tác dụng nếu ăn sai cách.
Move Happy
![Tư thế yoga Sarvangasana giúp chuyển hóa năng lượng trong máu, điều hòa lượng đường.]()
December 23, 2019
Cần khởi động thật kỹ lưỡng trước khi luyện tập bởi những lợi ích sau đây.
Eat Happy
![Ăn chay giúp cho cơ thể phụ nữ giữ được vóc dáng chắc khỏe mà vẫn đủ dinh dưỡng.]()
December 23, 2019
Ăn chay có tác dụng không ngờ trong việc giúp phái nữ có một cơ thể trẻ đẹp.
Move Happy
![Bơi lội tác động mạnh tới cơ vùng ngực]()
December 21, 2019
Các giảm mỡ thừa vùng ngực bằng sự kết hợp giữa các bài tập và thức uống hợp lý
Move Happy
![Bài tập môn thể thao mới độc đáo tại nhà: Pilates - HLV Trang Lê]()
December 20, 2019
Pilates là loại hình thể thao giúp giảm cân, giảm mỡ, thích hợp cho phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau nhưng vẫn chưa được biết đến nhiều.
Eat Happy
![Ăn ít hơn 1.000 calo mỗi ngày giúp giảm thiểu nguy cơ bị bệnh tim, các bệnh ung thư.]()
December 14, 2019
Nhịn ăn gián đoạn đem lại nhiều ảnh hưởng tích cực mà nhiều người không biết đến.
Move Happy
![Tập thể dục đều đặn có ảnh hưởng tích cực tới diện mạo người tập cũng như sự tự tin trong cuộc sống.]()
December 13, 2019
Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày sẽ đem lại những lợi ích không tưởng cho sức khỏe.
Eat Happy
![Nước ép rau cần tây cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh.]()
December 13, 2019
Không chỉ là một loại thực phẩm trong các bữa ăn, rau cần tây còn có những công dụng hay bất ngờ.
Move Happy
![Tập luyện các bộ phận quan trọng sau khi sinh để giữ gìn sức khỏe.]()
December 11, 2019
Người mẹ sau khi sinh sẽ cảm thấy cơ thể yếu hẳn đi nếu như không tập theo những bài tập này.
Move Happy
![Tập thể dục theo cường độ hợp lý để đạt được hiệu quả tối đa]()
December 10, 2019
Các phương pháp tính chính xác cường độ và thời lượng luyện tập thể dục.
Eat Happy
![Ăn cơm chan canh hóa ra lại dễ làm tổn thương dạ dày và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.]()
December 10, 2019
Những thói quen khi ăn cơm tưởng chừng như vô hại nhưng có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Plan Happy
![Căng thẳng trong công việc sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người.]()
December 9, 2019
Công việc văn phòng sẽ trở nên dễ chịu và thoải mái hơn khi áp dụng một số mẹo nhỏ.
Eat Happy
![Cà chua bảo quản trong tủ lạnh giảm vị ngon khi chế biến]()
December 4, 2019
Những thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnh để tránh mất chất dinh dưỡng
Plan Happy
![Yoga giúp bạn đẩy lùi áp lực, trở nên tĩnh tâm và hạnh phúc hơn]()
November 30, 2019
Cuộc sống sẽ trở nên trọn vẹn và an nhiên hơn chỉ với những thói quen đơn giản.
Eat Happy
![Mayonnaise là loại sốt kết hợp với salad vô cùng ngon miệng và tốt cho sức khỏe]()
November 29, 2019
Cần cải thiện sức khỏe bằng cách loại bỏ những quan niệm ăn uống sai lầm.
Move Happy
![Tập thể dục buổi sáng giúp trẻ duy trì một lối sống lành và cơ thể khỏe khoắn]()
November 28, 2019
Tập thể dục là điều cần thiết trước bữa sáng tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ.
Move Happy
![Các động tác nên được thực hiện nghiêm túc và chuẩn chỉ để có sự hiệu quả tối đa]()
November 27, 2019
Những bài tập hiệu quả trong quá trình cải thiện thoái hóa đốt sống lưng
Eat Happy
![Dinh dưỡng trong nước chanh ngăn ngừa sỏi thận và làm sạch thận]()
November 26, 2019
Danh sách 6 loại đồ uống hoàn toàn từ tự nhiên sẽ giúp loại bỏ độc tố trong thận.
Eat Happy
![Không ngâm rửa thực phẩm quá lâu trong nước tránh mất Vitamin]()
November 25, 2019
Cần biết những quy tắc quan trọng khi nấu ăn để có thể thưởng thức những món ăn giàu Vitamin.
Eat Happy
![Hấp thụ hàm lượng lớn thủy ngân vào cơ thể sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe con người]()
November 24, 2019
Các bà các mẹ cần biết và tránh ngay những loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao.
Plan Happy
![Đừng lao đầu vào công việc mà bỏ quên chính bản thân mình]()
November 23, 2019
Lắng nghe những lời khuyên giúp phụ nữ có được cuộc sống hạnh phúc ở tuổi ba mươi.
Move Happy
![Bài tập cổ vai đơn giản trị thoái hoá đốt sống cổ]()
November 23, 2019
Điều trị kịp thời căn bênh thoái hóa đốt sống cổ bằng những bài tập cổ vai đơn giản
Move Happy
![Sai lầm phổ biến ở nam giới khi tập gym]()
November 22, 2019
Những động tác sai kỹ thuật có thể khiến bài tập gym của nam giới giảm hiệu quả một cách đáng kể
Eat Happy
![Omega 3 trong cá có tác dụng phát triển và duy trì các chức năng của não bộ]()
November 22, 2019
Những thực phẩm quen thuộc nhưng có tác dụng không ngờ trong việc tăng cường trí nhớ
Move Happy
![Giảm căng thẳng sau giờ làm với 20 phút chạy bộ]()
November 21, 2019
Chạy bộ là một trong những giải pháp tuyệt vời giúp bạn giảm căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi
Eat Happy
![Tự làm sinh tố giảm cân tại nhà]()
November 21, 2019
Các món sinh tố giảm cân đơn giản, dễ làm, hữu hiệu trong việc đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Move Happy
![Bài tập đơn giản giúp đôi mắt thư giãn và giảm stress]()
November 20, 2019
Mát-xa và thư giãn cho đôi mắt bằng những bài tập đơn giản sau nhiều giờ làm việc trước màn hình máy tính
Eat Happy
![Khi giá đỗ trở thành độc tố đối với cơ thể]()
November 20, 2019
Không nên ăn giá đỗ trong những trường hợp này bởi nó có thể biến thành chất cực độc đối với cơ thể
Plan Happy
![Tiết kiệm tiền còn quan trọng hơn cả việc kiếm tiền]()
November 19, 2019
Những lời khuyên cần thiết cho các bạn trẻ muốn bắt đầu cuộc sống tự lập
Move Happy
![Những tư thế giúp dân văn phòng không bị đau mỏi lưng khi ngồi máy tính cả ngày]()
November 19, 2019
Những tư thế giúp dân văn phòng không bị đau mỏi lưng khi ngồi máy tính cả ngày
Eat Happy
![Nước ép dứa là thức uống thơm ngon rất tốt cho cổ họng của bạn]()
November 19, 2019
Giữ chất giọng trong, khỏe bằng các loại thực phẩm tốt cho cổ họng và dây thanh quản
Eat Happy
![Carotene có chứa trong các loại rau quả có màu cam hoặc đỏ]()
November 18, 2019
Những thực phẩm mang tới lợi ích không ngờ, giúp làm sạch và bảo vệ lá phổi của bạn
Eat Happy
![Hãy tránh xa những món ăn vặt mang trong mình lượng đường khổng lồ]()
November 17, 2019
Hạn chế lượng đường trong các bữa ăn hàng ngày bằng những thói quen tốt cho sức khỏe
Plan Happy
![Lên trước kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần]()
November 8, 2019
Những bí quyết đơn giản nhưng thiết thực giúp bạn tiết kiệm tiền và thời gian một cách tối đa.
Move Happy
![Những vết nhăn ở trán làm dáng chân mày của bạn ngày một đi xuống, gây mất thẩm mỹ]()
November 8, 2019
Một số bài tập đơn giản giúp kích thích tuần hoàn máu dành cho các chị em công sở.
Eat Happy
![Bạn có thể chế biến ớt cùng với một loại rau xào hoặc ăn kèm với bất kỳ món khai vị nào]()
November 8, 2019
Những thực phẩm có tác dụng giúp chị em phụ nữ phòng tránh căn bênh ung thư vú hiệu quả
Move Happy
![Một số bài tập đơn giản giúp kích thích tuần hoàn máu dành cho các chị em công sở.]()
November 7, 2019
Một số bài tập đơn giản giúp kích thích tuần hoàn máu dành cho các chị em công sở.
Eat Happy
![Mặc dù bia craft đang được ưa chuộng bởi rất nhiều người nhưng bạn cũng nên hạn chế thức uống có cồn này.]()
November 7, 2019
Những lời khuyên để bạn có thể sử dụng đồ uống có cồn mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Move Happy
![Chỉ mất 10 phút với những động tác đơn giản giúp bạn cải thiện chứng gù lưng]()
November 6, 2019
Chỉ mất 10 phút với những động tác đơn giản giúp bạn cải thiện chứng gù lưng.
Eat Happy
![Cam và các loại quả giàu vitamin C]()
November 6, 2019
Những loại thực phẩm không những thân thiện với làn da mà còn giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân.
Move Happy
![Chạy bộ giúp tim của bạn khỏe hơn]()
November 5, 2019
Những môn thể thao có thể luyện tập hàng ngày, giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Plan Happy
![Lên danh sách nhiệm vụ cần làm trong ngày]()
November 4, 2019
Một số bí kíp giúp bạn có thể vừa hoàn thành hết công việc vừa có thời gian tận hưởng cuộc sống.
Eat Happy
![Đừng quên “bồi bổ” cho lá phổi của bạn những loại quả như dâu, việt quất, mâm xôi...]()
November 4, 2019
Những loại thực phẩm tốt cho hoạt động của phổi mà bạn nên bổ sung khi hít thở trong môi trường ô nhiễm.
Move Happy
![Những động tác yoga nhẹ nhàng nhưng có tác dụng giảm mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả.]()
November 3, 2019
Những động tác yoga nhẹ nhàng nhưng có tác dụng giảm mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả.
Eat Happy
![Sốt chanh leo làm món ăn của bạn được cân bằng hơn]()
November 2, 2019
Phương pháp giải độc cho cơ thể khi môi trường đang bị ô nhiễm cực đơn giản qua các thực phẩm rất quen thuộc trong đời sống hằng ngày
Plan Happy
![Thử tìm hiểu xem bạn có cách suy nghĩ của người giàu chưa nhé?]()
November 1, 2019
Không phải ai cũng có thể hiện thực hóa việc thực hiện và biến kế hoạch cải thiện tình hình tài chính
Plan Happy
![Hành động ngay và thay đổi thói quen tài chính]()
October 28, 2019
Không phải ai cũng có thể hiện thực hóa việc thực hiện và biến kế hoạch cải thiện tình hình tài chính
Move Happy
![Việc massage tay sẽ giúp cải thiện sức khoẻ.]()
October 27, 2019
Bài massage ngón tay của người Nhật giúp bạn cải thiện tâm trạng và sức khỏe
Move Happy
![Một hình thức tập thể dục vui vẻ và đơn giản, hãy nhấn pedal và tận hưởng những cơn gió!]()
October 25, 2019
Những bài tập ngoài trời thú vị giúp bạn đốt calo hiệu quả và cải thiện cân nặng đáng kể
Plan Happy
![Bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp khiến cơ thể có nguy cơ bị sốc nhiệt]()
October 24, 2019
Một số lưu ý giúp bạn sử dụng điều hòa đúng cách và không làm ảnh hưởng tới sức khỏe
Move Happy
![Những động tác tập luyện ngay tại bàn làm việc đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ.]()
October 23, 2019
Những động tác tập luyện ngay tại bàn làm việc đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ.
Eat Happy
![Để bảo quản những loại rau củ này, hãy để chúng ở nơi thoáng mát, tối và ẩm]()
October 23, 2019
Một số mẹo nhỏ giúp bạn giữ rau củ quả tươi lâu và giữ nguyên chất dinh dưỡng.
Move Happy
![Những động tác đơn giản cùng trái bóng giúp chị em giảm triệu chứng đau, mỏi lưng]()
October 20, 2019
Những động tác đơn giản cùng trái bóng giúp chị em giảm triệu chứng đau, mỏi lưng
Plan Happy
![Giới trẻ vẫn có tâm lý kiếm được bao nhiêu, tiêu bấy nhiêu]()
October 19, 2019
Các bạn trẻ cần thay đổi 5sai lầm về tài chính đang thường xuyên mắc phải
Move Happy
![Lưu ý khi đi giày cao gót để không bị ảnh hưởng sức khỏe]()
October 14, 2019
Những lưu ý dành cho người thường xuyên đi giày cao gót sau một ngày dài
Plan Happy
![Chia sẻ về cách đứng dậy sau thất bại]()
October 10, 2019
Những chia sẻ của MC Trần Quốc Khánh về việc “Bạn có sẵn sàng chấp nhận thất bại để thành công?”
Move Happy
![bài tập yoga giúp bạn giải nhiệt cơ thể]()
October 5, 2019
Những động tác yoga bạn nên tập trước khi ngủ để có một giấc ngủ chất lượng
Plan Happy
![Hạn chế sử dụng các phương tiện điện tử]()
October 4, 2019
Điều cuối cùng bạn làm trước khi đi ngủ có xu hướng tác động đáng kể đến tâm trạng và mức năng lượng của bạn vào ngày hôm sau, vì nó thường quyết định mức độ và giá trị giấc ngủ của bạn.
Move Happy
![Thói quen tập luyện của những người thành công]()
October 4, 2019
Những động tác yoga bạn nên tập trước khi ngủ để có một giấc ngủ chất lượng
Eat Happy
![Món ngon không ngờ từ vỏ thanh long]()
October 4, 2019
Tuy nhiên, hầu hết mọi người ăn thanh long đều bỏ vỏ vì nghĩ vỏ thanh long không có nhiều tác dụng
Plan Happy
![Không phải ai cũng biết sử dụng đồng tiền thông minh]()
October 1, 2019
5 câu hỏi để trả lời câu hỏi: Bạn có biết sử dụng tiền thông minh để sinh lời?
Plan Happy
![Nên hay không nên có nghề tay trái?]()
September 25, 2019
Nghề tay trái: Làm gì và bằng cách nào để không ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hiện tại
Plan Happy
![Giữ tinh thần lạc quan, không bị ám ảnh về sự hoàn hảo giúp bạn làm việc hiệu quả, giảm stress]()
September 17, 2019
Học cách kiềm chế và điều tiết cảm xúc trước áp lực công việc của người thành công
Move Happy
![Võ thuật đối kháng giúp rèn luyện tinh thần]()
September 17, 2019
Dù thắng hay bại, tinh thần đều được rèn luyện sau mỗi trận đấu võ thuật
Move Happy
![tennis là môn thể thao giúp bảo vệ sức khỏe]()
September 16, 2019
Vì sao tennis được coi như một trong những môn thể thao dành cho người thành đạt
Eat Happy
![Lựa chọn rau củ quả theo mùa]()
September 16, 2019
Những lưu ý người ăn chay nên ghi nhớ để không bị thiếu chất, bảo vệ sức khỏe
Eat Happy
![Trong tất cả các cách để ăn nhiều rau, nước ép là cách đơn giản nhất]()
September 14, 2019
Chúng ta đều biết rằng rau là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin chủ yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không ăn đủ rau vì ngại chế biến hoặc không thích ăn rau. Dưới đây là 9 cách để bạn và các con ăn nhiều rau hơn dù nó không phải là món ăn yêu thích.
Move Happy
![Bài tập 10 phút tại nhà cho phụ nữ bận rộn]()
September 12, 2019
Những bài tập cơ bản hiệu quả và dễ dàng tập tại nhà cho phụ nữ bận rộn
Move Happy
![Yoga sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.]()
August 31, 2019
Những động tác yoga bạn nên tập trước khi ngủ để có một giấc ngủ chất lượng
Plan Happy
![cần chuẩn bị cho những khoản chi phí nào khi con bạn bắt đầu bước vào cấp 3]()
August 30, 2019
Cần chuẩn bị cho những khoản chi phí nào khi con bạn bắt đầu bước vào cấp 3
Move Happy
![uống nước đúng cách sẽ giúp việc luyện tập của bạn có hiệu quả hơn]()
August 15, 2019
Những điều không thể tránh khỏi nếu bạn chăm chỉ tập luyện mà không uống đủ nước
Move Happy
![Bài tập thể dục đặc biệt dành cho người gầy]()
August 15, 2019
Bài tập đơn giản giúp người gầy tăng cân, tăng cường sức khoẻ cũng như có thân hình như mong muốn.
Move Happy
![Ứng dụng giúp cho người tập rút ngắn thời gian với cường độ cao và hiệu quả]()
August 14, 2019
Ngoài việc tự tập luyện ra thì cũng có rất nhiều ứng dụng hỗ trợ và thúc đẩy việc luyện tập
Eat Happy
![Thêm mẹo để trẻ tập thói quen ăn lành mạnh]()
August 8, 2019
Mẹo để dạy trẻ nhỏ những thói quen ăn uống lành mạnh, duy trì chế độ ăn tốt về sau này
Move Happy
![Bóp chặt hết sức có thể trong 5s]()
August 6, 2019
Dành vài phút mỗi ngày để thực hành bài tập đơn giản để tăng cường sức mạnh cho đôi bàn tay
Plan Happy
![Dạy con kiến thức quan trọng hơn điểm số]()
August 4, 2019
Những điều mà cha mẹ cần dạy con trước khi con 10 tuổi để hình thành nhân cách cho trẻ
Plan Happy
![Càng đánh mắng càng khiến trẻ trở nên kém cỏi]()
August 1, 2019
Thay vì quát mắng khi trẻ mắc lỗi, các ba mẹ cần làm theo phương pháp sau để tránh ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ
Move Happy
![Chất béo ảnh hưởng đến quá trình tập luyện]()
July 31, 2019
Những điều gây hại cho sức khỏe và nhan sắc không nên làm sau khi tập luyện
Plan Happy
![Giảm cân đột ngột có thể là triệu chứng của rất nhiều bệnh]()
July 29, 2019
Những triệu chứng tuyệt đối không được “nhắm mắt cho qua” đặc biệt đối với phụ nữ
Eat Happy
![Không nên ăn quá nhiều lòng lợn]()
July 29, 2019
Những người thích ăn lòng heo nhất định phải biết điều này để không hại đến sức khỏe
Move Happy
![Bài tập giúp tang chiều cao cho trẻ tại nhà]()
July 23, 2019
Những bài tập cơ bản trên sẽ giúp bé giữ được thói quen vận động tốt và phát triển được thể chất mỗi ngày
Plan Happy
![Bố mẹ dành nhiều thời gian đưa các con tham gia hoặt động ngoài trời]()
July 20, 2019
Phụ huynh nên trang bị cho con những điều cần thiết trước khi con chuyển cấp
Plan Happy
![Lên kế hoạch trước khi bắt đầu quá trình học tập của con]()
July 18, 2019
Phụ huynh nên trang bị cho con những điều cần thiết trước khi con chuyển cấp
Plan Happy
![Những yếu tố cho thấy con có đang hạnh phúc ở lớp học?]()
July 16, 2019
Làm sao để nhận biết con bạn đang học hành tốt, hòa đồng với bạn bè, phát triển toàn diện
Eat Happy
![Rượu có thể giúp bạn thư giãn, nhưng bạn nên tránh xa rượu khi bị đau đầu]()
July 13, 2019
Chế độ ăn uống được ví như là một liều thuốc rất quan trọng trong điều trị bệnh đau đầu.
Plan Happy
![Đưa trẻ đi học là cả một nghệ thuật của người làm cha mẹ]()
July 12, 2019
Các bước đưa con vào lớp 1 để trẻ không khóc lóc, không sợ hãi mỗi khi đến trường
Eat Happy
![Sữa chua thúc đẩy khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể nên rất tốt cho người già và trẻ nhỏ]()
July 11, 2019
Bạn có chắc chắn mình hiểu rõ cách sử dụng sữa chua khoa học và hợp lý nhất?
Plan Happy
![Đột quỵ có thể xảy ra với tất cả mọi người]()
July 9, 2019
Phòng ngừa rủi ro xấu nhất trong mùa hè bằng các kiến thức cơ bản về đột quỵ do nắng nóng
Move Happy
![Các công việc nhà hỗ trợ giảm cân hiệu quả]()
July 8, 2019
Chỉ với các công việc thường ngày, bạn sẽ cải thiện vóc dáng và cân nặng của mình.
Move Happy
![Bóng rổ là một trò chơi phù hợp để nâng cao thể chất cho trẻ em.]()
July 4, 2019
Thể thao luôn đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ và bóng rổ là một ví dụ điển hình
Eat Happy
![Steak là món thịt bò dễ chế biến và vẫn giàu dinh dưỡng]()
July 4, 2019
Thay đổi khẩu vị với 5 món vừa ngon vừa sang vừa bổ được chế biến từ thịt bò Mỹ
Plan Happy
![Hè đến rồi! Hãy để bé tham gia các hoạt động bổ ích và giúp bé phát triển toàn diện.]()
July 1, 2019
Hè đến rồi! Hãy để bé tham gia các hoạt động bổ ích và giúp bé phát triển toàn diện.
Move Happy
![Mùa hè luôn là mùa của niềm vui và tràn đầy năng lượng]()
July 1, 2019
Bạn có biết, giảm cân vào mùa hè sẽ đạt hiệu quả gấp 3 lần các mùa khác trong năm?
Plan Happy
![Tại sao nên tiêm phòng trước khi mang thai?]()
June 30, 2019
Người vợ trẻ cần lưu ý tiêm những mũi tiêm phòng sau trước khi quyết định mang thai
Eat Happy
![Bữa cơm gia đình hạnh phúc nhân ngày Gia đình Việt Nam]()
June 28, 2019
Thực đơn giàu dinh dưỡng dưới 100K cho cả gia đình nhân ngày Gia đình Việt Nam.
Plan Happy
![Chỉ với một Quà tặng Hạnh phúc, nhiều mục tiêu của gia đình có thể được thực hiện]()
June 24, 2019
Chỉ với một Quà tặng Hạnh phúc, nhiều mục tiêu của gia đình có thể được thực hiện
Move Happy
![Bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả cùng Trang Lê]()
June 19, 2019
Xử lí phần bắp tay to ở bất kì nơi đâu với các bài tập hiệu quả cùng dụng cụ đơn giản.
Move Happy
![đau nhức lưng dưới là một dấu hiệu điển hình chứng tỏ cột sống của bạn đang gặp vấn đề]()
June 7, 2019
Đánh giá sức khoẻ bản thân với các bài tập kiểm tra tổng quát vô cùng đơn giản
Move Happy
![Hãy chọn cho mình một không gian thoáng đãng để tập luyện hít thở]()
June 6, 2019
Cải thiện khả năng thanh lọc cơ thể với các bài tập luyện đơn giản mà hiệu quả.
Move Happy
![Bài tập kéo dài tuổi thanh xuân]()
June 3, 2019
Tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hoá một cách hiệu quả
Plan Happy
![Những món quà bổ ích cho sự phát triển não bộ của các bé]()
June 1, 2019
Hãy tham khảo những món quà dưới đây để đem đến cho con bạn những thú vị và bất ngờ nhé.
Eat Happy
![Cách làm bữa cơm sáng tạo và lạ mắt cho bé]()
June 1, 2019
Cho các bé ăn có lẽ là một trong những việc khiến các mẹ đau đầu nhất vào mỗi buổi sáng.
Move Happy
![Đạp xe là cách tập luyện đơn giản và thú vị]()
May 31, 2019
14 bài tập thể dục đã được rất nhiều người áp dụng thành công để bỏ thuốc lá chỉ sau một thời gian ngắn
Plan Happy
![Nhiều người chồng dở khóc dở cười khi ra đường mà thiếu tiền]()
May 30, 2019
Những quan điểm cá nhân của các cặp vợ chồng trẻ đã được bày tỏ về vấn đề ai nên quản lí tiền trong gia đình
Move Happy
![12 bài tập săn chắc đôi chân]()
May 30, 2019
BIDV Metlife - Đôi chân là bệ đỡ trọng lượng toàn bộ cơ thể. Hãy tập luyện cẩn thận để có một đôi chân săn chắc.
Eat Happy
![Với hệ tiêu hoá non nớt, rất nhiều thực phẩm sẽ gây khó chịu cho trẻ khi hấp thụ]()
May 26, 2019
Chia sẻ bí quyết cải thiện và bảo vệ hệ tiêu hoá của trẻ em trong dinh dưỡng hàng ngày
Plan Happy
![Tầm quan trọng của quản lý tài chính đối với bản thân và gia đình]()
May 23, 2019
Những chia sẻ của MC Trần Quốc Khánh, Nguyễn Đặng Hoàng Trung, MC Đoàn Lại Vân Anh về việc quản lý tài chính cá nhân và trong gia đình.
Eat Happy
![Những thực phẩm chứa nhiều muối mà bạn vẫn ăn thường ngày sẽ khiến bạn sinh bệnh.]()
May 23, 2019
Những thực phẩm chứa nhiều muối mà bạn vẫn ăn thường ngày sẽ khiến bạn sinh bệnh.
Move Happy
![Bài tập tăng cường sức khoẻ xương khớp]()
May 20, 2019
Cải thiện sức khoẻ và ức chế quá trình thoái hoá xương khớp với 6 bài tập cơ bản
Move Happy
![Những bài tập bạn nên giới thiệu tới bố mẹ]()
May 18, 2019
Hiểu rõ các bài tập thể dục đơn giản và hiệu quả cho sức khoẻ người cao tuổi
Move Happy
![6 tư thế Yoga cho mẹ và bé]()
May 17, 2019
Hãy giúp trẻ tránh xa béo phì với các lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia sức khoẻ
Move Happy
![Thử thách cả nhà cùng khỏe]()
May 16, 2019
Một số bài tập đơn giản ba mẹ có thể vừa chơi vừa tăng vận động của cả nhà để gia đình vui khỏe
Move Happy
![Tạo điều kiện cho trẻ vận động, giao lưu với bạn bè để giúp trẻ vừa vui vừa khoẻ mạnh]()
May 15, 2019
Hãy giúp trẻ tránh xa béo phì với các lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia sức khoẻ
Move Happy
![Chỉ với vài động tác cơ bản, bạn đã có thể cải thiện chiều cao của con một cách nhanh chóng]()
May 14, 2019
Chỉ với vài động tác cơ bản, bạn đã có thể cải thiện chiều cao của con một cách nhanh chóng
Plan Happy
![Sức khỏe và tuổi trẻ là một lợi thế giúp giảm chi phí bảo hiểm]()
May 13, 2019
3 lý do cho thấy bạn nên nghĩ về bảo hiểm nhân thọ trong khi còn trẻ, độc thân và không có con cái
Move Happy
![Đốt cháy mỡ bụng với bài tập Plank trong 30 ngày]()
May 12, 2019
Hướng dẫn tập Plank hiệu quả trong 30 ngày giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn.
Move Happy
![Bí quyết sở hữu vòng hông khoẻ đẹp và gợi cảm]()
May 10, 2019
Sở hữu vóc dáng tuyệt đẹp cùng sức khoẻ tuyệt vời chỉ với 5 bài tập hông đơn giản.
Plan Happy
![Chủ động nói chuyện với bố mẹ về kế hoạch tài chính sau này.]()
May 9, 2019
Những bước đơn giản để bắt đầu xây dựng kế hoạch tài chính cho bố mẹ bạn khi về già.
Move Happy
![Bệnh gút (gout) thường có triệu chứng đau đớn ở các khớp trên cơ thể]()
May 9, 2019
Tìm hiểu kỹ các bài tập phù hợp giúp cải thiện sức khoẻ cho người bị bệnh gút
Plan Happy
![Hiểu rõ các sai lầm trong quản lý tài chính để có một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.]()
May 8, 2019
Hiểu rõ các sai lầm trong quản lý tài chính để có một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc
Plan Happy
![Nắm vững và quản lý tài chính gia đình với 4 phần mềm hoàn toàn miễn phí này.]()
May 7, 2019
Nắm vững và quản lý tài chính gia đình với 4 phần mềm hoàn toàn miễn phí này.
Move Happy
![Hãy giúp trẻ có được niềm vui và sức khẻo với các môn thể thao phù hợp]()
May 6, 2019
Nhận biết các môn thể thao phù hợp để giúp bé có sức khoẻ thể chất và tinh thần dựa vào tính cách của trẻ.
Move Happy
![Vui khoẻ cùng gia đình với 4 môn thể thao quen thuộc]()
May 5, 2019
Tận hưởng không khí vui vẻ và nâng cao sức khoẻ cùng gia đình cùng các môn thể thao quen thuộc mà không tốn kém.
Plan Happy
![Kế hoạch giảm stress cho mẹ sau sinh]()
May 4, 2019
Cuộc sống sau sinh có thể khiến mẹ gặp đôi chút khó khăn và cảm thấy stress do chưa biết cách cân bằng cuộc sống. Vậy các mẹ hãy tham khảo ngay những phương pháp nhanh và hiệu quả sau đây.
Move Happy
![6 bài tập đánh bay mỡ bụng dành riêng cho mẹ sau sinh]()
May 4, 2019
5 bài tập dành riêng cho mẹ sau 6 tháng sinh giúp mẹ tìm lại vóc dáng mảnh mai trước kia
Plan Happy
![Liệu kết hôn khi còn trẻ là sự lựa chọn đứng đắn?]()
May 3, 2019
Cùng xây dựng một kế hoạch tài chính cụ thể giúp những cặp vợ chồng trẻ chuẩn bị đầy đủ cho tương lai
Move Happy
![5 Bài tập giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh mổ]()
May 3, 2019
5 bài tập dành riêng cho mẹ sau 6 tháng sinh giúp mẹ tìm lại vóc dáng mảnh mai trước kia
Eat Happy
![Những siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp mẹ hồi phục vết thương do sinh mổ mà không lo nhiễm trùng.]()
May 3, 2019
Những siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp mẹ hồi phục vết thương do sinh mổ mà không lo nhiễm trùng.
Plan Happy
![Chuẩn bị sẵn sàng về tài chính để đón con đầu lòng]()
May 2, 2019
Bên cạnh những công việc như mua sắm giường cũi, trang trí nhà cửa cho trẻ thì bạn cần chuẩn bị gì cho sự xuất hiện của thành viên mới trong gia đình?
Move Happy
![Tăng cường sức bền nam giới với 5 bài tập hiệu quả]()
May 2, 2019
Những bài tập luyện phổ biến có thể thực hiện đơn giản tại nhà nhưng vẫn đạt hiệu quả cao
Plan Happy
![Thói quen tài chính nên bắt đầu từ 25 tuổi]()
May 1, 2019
Muốn xây dựng cuộc sống tự lập và trưởng thành ở tuổi 25, bạn không thể bỏ qua những thói quen quản lí tài chính cá nhân này.
Eat Happy
![5 món ăn bổ dưỡng phụ nữ nên ăn trước khi có thai]()
May 1, 2019
Đây là thời gian hoàn hảo để các mẹ kiểm tra lại chế độ ăn uống của bản thân liệu có đang tốt cho cơ thể.
Move Happy
![Tập thể dục thường xuyên và đủ cường độ giúp giảm tỷ lệ tử vong và kéo dài tuổi thọ]()
April 28, 2019
Tập thể dục thường xuyên và đủ cường độ giúp giảm tỷ lệ tử vong và kéo dài tuổi thọ
Move Happy
![Bài tập cardio tăng cường cơ tim, đốt cháy mỡ cơ thể ngay tại nhà]()
April 26, 2019
Khi thời tiết quá nắng nóng, thay vì chạy bộ ngoài trời hãy tập bài cardio này ngay tại nhà
Eat Happy
![Ăn đu đủ giúp cơ thể tăng sức đề kháng và loại bỏ căng thẳng]()
April 20, 2019
Chúng ta đều biết sự giàu chất dinh dưỡng và tác dụng bảo vệ tế bào của đu đủ đối với cơ thể. Nhưng chúng ta hầu hết đang mắc phải những sai lầm gây tác dụng nguy hiểm cho sức khỏe khi ăn đu đủ không đúng cách
Eat Happy
![Giới hạn lượng calo cho bữa trưa rất quan trọng để tránh dư thừa năng lượng]()
April 18, 2019
Ngồi nhiều do yêu cầu công việc và thói quen ăn uống không lành mạnh sẽ dẫn đến mỡ tích tự ở vùng bụng. Chất dinh dưỡng thiết yếu và khối lượng cần thiết của mỗi loại chính là nền tảng và chìa khóa quan trọng giúp bạn khỏe mạnh và vòng eo quyến rũ.
Eat Happy
![Ăn quá nhiều thịt sẽ khiến bạn thấy khát nước]()
April 17, 2019
Các loại thịt động vật có vai trò hết sức quan trọng trong việc cung cấp năng lượng, phát triển mô và phục hồi các nhóm cơ. Tuy nhiên, quá nhiều bất cứ thứ gì cũng có thể mang lại những tác hại không tốt với cơ thể, và thịt cũng không phải ngoại lệ.
Eat Happy
![Một ly trà gừng nghệ với những công dụng không ngờ]()
April 16, 2019
Gừng và nghệ từ lâu đã được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày và như một bài thuốc chữa bệnh. Khi kết hợp lại với nhau chúng sẽ trở thành một thức uống rất tốt đối với sức khỏe.
Eat Happy
![Bơ chứa các vitamin chống viêm]()
April 14, 2019
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người. Bổ sung các loại thực phẩm phù hợp mỗi ngày sẽ giúp duy trì sức khỏe và bảo vệ gan.
Plan Happy
![5 điều mẹ trụ cột gia đình cần phải nghĩ đến để quản lý tài chính gia đình tốt]()
April 13, 2019
5 mẹo giúp những người mẹ mang về nguồn thu nhập chính trong gia đình quản lý tài chính tốt hơn.
Move Happy
![một số bài tập đơn giản giúp kéo giãn đốt sống, xoa dịu cơn ở đau lưng, thắt lưng]()
April 13, 2019
4 bài tập đơn giản những hiệu quả, giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về lưng.
Eat Happy
![chế độ ăn lành mạnh có thể giúp phòng ngừa ung thư]()
April 13, 2019
Chế độ ăn Địa Trung Hải được lấy cảm hứng từ các loại thực phẩm ở các nước giáp biển Địa Trung Hải, như Hy Lạp, Pháp, Tây Ban Nha và miền nam nước Ý. Đâu là điểm khác biết giúp chế độ ăn này phòng ngừa bệnh ung thư vú?
Move Happy
![Nhảy dây hàng ngày đẩy lùi bệnh tim mạch]()
April 12, 2019
Nhảy dây là hoạt động thể dục quen thuộc lại có rất nhiều tác động tích cực lên sức khỏe và vóc dáng của mỗi người.
Eat Happy
![những câu chuyện ngộ nghĩnh sẽ giúp trẻ tò mò hơn về rau củ quả]()
April 12, 2019
Những nguyên tắc bố mẹ nên biết để giúp con học được thói quen ăn lành mạnh, sinh hoạt tốt từ nhỏ.
Plan Happy
![5 bước nhận tư vấn sức khỏe từ bác sỹ quốc tế ngay tại nhà]()
April 11, 2019
Chỉ với một vài bước đơn giản bạn sẽ có thể nhận được tư vấn từ các chuyên gia y tế tại các bệnh viện hàng đầu ở Mỹ, Singapore, Nhật Bản v.v..
Move Happy
![plank giúp tăng cương các cơ bụng, lưng, mông tránh chấn thương]()
April 11, 2019
Các bài tập tăng cường sức mạnh giúp tăng cường cơ, bảo vệ xương khớp, phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ bạn có được vóc dáng lý tưởng.
Move Happy
![Duy trì thể dục thể thao đều đặn có tác động tích cực tới hệ thần kinh con người]()
April 10, 2019
Theo các nghiên cứu khoa học mới nhất được công bố trên Frontiers in Neuroscience (Tạp chí Khoa học thần kinh), việc tập thể dục với cường độ phù hợp có khả năng duy trì sức khoẻ của hệ thần kinh và làm giảm nguy cơ thoái hoá tâm thần ở người cao tuổi. Đặc biệt là khi não bộ được tiếp nhận nhiều oxy hơn cũng như sản sinh ra một số tế bào thần kinh chỉ với các bài tập sử dụng chân.
Eat Happy
![muối được sử dụng trong việc làm gia vị, tẩm ướp và bảo quản thực phẩm]()
April 10, 2019
Trong mọi bữa ăn quen thuộc của người Việt, muối dường như là một gia vị không thể thiếu để tạo vị đậm đà cho món ăn. Tuy nhiên, đây cũng là một loại gia vị gây ra các bệnh không lây nhiễm khi sự dụng quá nhiều. những chia sẻ từ Bác sĩ Ngô Thị Hà Phương – Viện Dinh dương Quốc gia – sẽ giúp bạn có thêm hiểu biết về ảnh hưởng của gia vị này cũng như lời khuyên cho chế độ ăn hàng ngày.
Plan Happy
![Cải thiện giấc ngủ để làm việc hiệu quả hơn]()
April 9, 2019
Có thể giấc ngủ của bạn đang ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc tại văn phòng.
Plan Happy
![Xây dựng cho mình một bản kế hoạch tài chính luôn giúp bạn ứng biến kịp thời với các biến cố xảy ra trong cuộc sống]()
April 9, 2019
Kế hoạch tài chính luôn đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị đối phó với những sự rủi ro bất ngờ trong cuộc sống hàng ngày. Không chỉ là một kế hoạch đơn thuần giúp bạn tính toán khả năng tài chính cá nhân, đây còn là sự trợ giúp đắc lực để theo dõi cả sức khoẻ thể chất và tinh thần của bạn.
Move Happy
![Đau mỏi cổ xuất hiện ngày càng nhiều trong môi trường làm việc văn phòng]()
April 9, 2019
Với nhiều môi trường làm việc hiện nay, việc ngồi sai tư thế hoặc làm việc quá lâu rất dễ dẫn đến hiện tượng đau mỏi cổ và tê nhức tay chân. Vậy đâu là cách đơn giản nhất để xoá tan cơn đau mỏi mang nhiều nguy hại tiềm ẩn cho sức khoẻ này?
Plan Happy
![Khám sức khoẻ định kỳ giúp bạn nắm rõ được thể trạng thực tế của mình]()
April 8, 2019
Khám sức khoẻ định kỳ vốn là việc làm vô cùng cần thiết và quan trọng đối với sức khoẻ mỗi người. Mặc dù vậy, rất nhiều người trong xã hội hiện đại tại Việt Nam thường xem nhẹ hoặc bỏ qua hoạt động này. Việc này dẫn tới hầu hết bệnh nhân được phát hiện ung thư ở Việt Nam đều đã ở giai đoạn muộn của bệnh lý. Dưới đây là góc nhìn về vấn đề này từ PGS.TS Lê Văn Quảng – Phó Giám đốc Bệnh Viện K Hà Nội.
Eat Happy
![Serotonin chính là nguyên tố hạnh phúc trong cơ thể mỗi người chúng ta]()
April 8, 2019
Mỗi bữa ăn hàng ngày của chúng ta đều cần được chuẩn bị chu đáo và kỹ lưỡng để đem lại dinh dưỡng và năng lượng cho mọi hoạt động trong cuộc sống. Chính vì thế, các nhà khoa học đã tìm được ra “nguyên tố hạnh phúc” có trong các loại thực phẩm, cùng với đó là lời khuyên về việc sử dụng các loại thức ăn này trong bữa ăn hàng ngày.
Move Happy
![Ở mọi độ tuổi, bạn vẫn cần duy trì các bài tập thể dục phù hợp]()
April 7, 2019
Duy trì tập thể dục đều đặn giúp cho cơ thể luôn hoạt động dẻo dai cũng như đem lại một tinh thần sảng khoái với trí tuệ minh mẫn cho mỗi ngày làm việc và học tập hiệu quả. Mặc dù vậy, ở mỗi độ tuổi nhất định, cơ thể con người sẽ có những thay đổi theo thời gian. Đó chính là lý do vì sao chúng ta cần chọn cho mình những bài tập phù hợp với sự thay đổi đó. Điều này sẽ giúp tối đa hoá lợi ích của việc duy trì tập thể dục đối với sức khoẻ con người.
Eat Happy
![Thịt luôn chưa nhiều protein khiến cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hoá]()
April 7, 2019
Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày luôn là yếu tố quyết định quan trọng tới sức khoẻ mỗi người. Không những đem lại năng lượng cho cơ thể, khẩu phần ăn hàng ngày còn ảnh hướng tới chính giấc ngủ của chúng ta. Đặc biệt, một số loại thức ăn có chứa các chất dinh dưỡng không cần thiết, thậm chí gây cảm giác khó ngủ, trằn trọc.
Move Happy
![Tập luyện thiếu khởi động có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe]()
April 6, 2019
Tập thể dục là cách rèn luyện tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện chúng ta thường hay mắc phải những lỗi cơ bản. Chính những lỗi sai này vô tình lại là nguyên nhân khiến cơ thể nhanh lão hoá.
Eat Happy
![Nước cam chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khoẻ]()
April 6, 2019
Nước cam là sự lựa chọn thông minh và nguyên liệu lí tưởng cho sự lành mạnh của căn bếp gia đình. Dưới đây là một số công dụng thần kì của cam mà không phải ai cũng biết.
Move Happy
![Đạp xe cũng là một sự lựa chọn gần gũi cho trẻ trong việc hỗ trợ tăng chiều cao.]()
April 5, 2019
Chiều cao và cân nặng của bé luôn là vấn đề mà bất kì bậc phụ huynh nào cũng quan tâm. Ngoài chế độ dinh dưỡng thì bài tập tăng chiều cao cũng là yếu tố bậc phụ huynh nên quan tâm để giúp con khoẻ mạnh và phát triển toàn diện.
Move Happy
![10 thói quen tăng cường vận động]()
April 5, 2019
10 thay đổi nhỏ, thói quen tốt để tăng cường vận động hàng ngày, bảo vệ sức khỏe toàn diện
Eat Happy
![Mỗi ngày một thìa mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện sức khoẻ]()
April 5, 2019
Bạn có biết mật ong không đơn giản chỉ có tác dụng chống cảm lạnh hay giữ ấm cho làn da mà ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ những tác dụng kì diệu của việc ăn 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ mỗi tối.
Plan Happy
![Quản lí tài chính cá nhân bằng phương pháp 6 cái lọ]()
April 4, 2019
Cách bạn quản lý, sử dụng và đầu tư tiền có thể tạo ra những tác động sâu sắc đến cuộc sống của bạn, nhưng rất ít trường lớp dạy những kỹ năng quan trọng này. Cần rất nhiều thời gian học và thực hành để hiểu rõ về tài chính, nhưng bạn hoàn toàn có thể bắt đầu quản lý tài chính cá nhân với một số bước đơn giản sau đây.
Eat Happy
![Trái anh đào giúp cải thiện sức khoẻ nam giới.]()
April 4, 2019
Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có chế độ và thói quen ăn uống giúp bạn “càng ăn càng khỏe”. Bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống sao cho lành mạnh hơn nhờ biết cách lựa chọn thực phẩm và khẩu phần ăn phù hợp với mình.
Move Happy
![Dân văn phòng hầu như không có thời gian để tập luyện thường xuyên]()
April 3, 2019
Nhân viên văn phòng ngồi liên tục trong nhiều giờ và ít vận động. Hậu quả là tích mỡ bụng, phát sinh các bệnh về cột sống, hệ thần kinh, suy nhược cơ thể, stress… Dưới đây là các bài tập vận động tại chỗ cho dân văn phòng chỉ tiêu tốn của bạn khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày.
Eat Happy
![Thực đơn tiết kiệm thời gian và đầy đủ dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe dành cho người bận rộn]()
April 3, 2019
Dân công sở thường phải ngồi nhiều, ít vận động, lại thích mua đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng và còn có nguy cơ đối mặt với nhiều bệnh liên quan. Do đó, trong thực đơn chế độ ăn uống hợp lý của dân văn phòng bạn nên chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để đủ sức khoẻ hoàn thành tốt công việc.
Plan Happy
![Ung thư có thể được chữa trị nếu phát hiện kịp thời]()
April 2, 2019
Bệnh ung thư đang là mối lo ngại lớn cho sức khỏe cộng đồng trong thế kỷ 21 và cũng là vấn đề của các nước đang phát triển. Hiện Việt Nam là quốc gia đứng thứ 2 trên thế giới về tốc độ gia tăng bệnh nhân mắc ung thư. Điều trị ung thư tiêu tốn nhiều tiền của, thời gian, công việc, sinh mạng thuộc vào bậc nhất tại Việt Nam.
Move Happy
![Những bài tập luyện giúp săn chắc bắp chân]()
April 2, 2019
Nếu chỉ chú trọng tăng cường cơ bắp phần thân trên mà lơ là tập chân thì sẽ dẫn đến sự thiếu cân đối vóc dáng. Song, trên thực tế, không phải ai cũng có điều kiện vào phòng gym để tập với hàng tá thiết bị hiện đại. Các bài tập đơn giản tại nhà sẽ là sự lựa chọn hàng đầu hiện nay.
Move Happy
![Đánh bay mỡ thừa vùng bắp tay vô cùng đơn giản]()
April 1, 2019
Bạn không dám diện đồ hở tay vì sợ lộ bắp tay lực sĩ hay chảy xệ vì lão hoá? Hãy nhanh chóng tập các động tác này để làm săn chắc, thon gọn cánh tay, giúp cơ bắp cánh tay trở nên khoẻ mạnh hơn. Duy trì đều đặn thường xuyên bài tập này trong tối thiểu 1 tháng để cảm nhận kết quả rõ rệt.
Eat Happy
![Bí chứa nhiều kẽm, vitamin A và axit omega-3]()
April 1, 2019
Có 1 đôi mắt khỏe mạnh luôn là mơ ước của tất cả mọi người, tuy nhiên để được như vậy đòi hỏi thực hiện việc chăm sóc và bảo vệ mắt hằng ngày, nghiêm túc. Bổ sung dinh dưỡng hằng ngày chính là 1 trong những quá trình tạo nên 1 đôi mắt khỏe mạnh.
Plan Happy
![ngủ đúng giờ và đủ để bảo vệ sức khỏe]()
March 31, 2019
Xây dựng một thời khóa biểu khoa học, theo nhu cầu của cơ thể để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.
Move Happy
![Tập tạ để có được thân hình đẹp và bảo vệ sức khỏe]()
March 31, 2019
HLV Trang Lê – 1 trong những cái tên hot nhất trong làng gymer Việt đã chỉ ra 5 bài tập tạ tốt cho các bạn nữ. Những bài tập này không chỉ giúp bạn tăng cường sức khoẻ mà còn giúp bạn có một thân hình lý tưởng, vòng 3 săn chắc.
Eat Happy
![ngũ cốc nguyên cám tốt cho não bộ]()
March 31, 2019
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có thể nuôi dưỡng bộ não, đẩy lùi các căn bệnh hay quên, mất trí nhớ.
Plan Happy
![Độc lập và an tâm tài chính rất quan trọng cho cuộc sống hạnh phúc]()
March 30, 2019
Quản lý tài chính là kỹ năng không thể thiếu trong cuộc sống. Khi bạn hiểu chính xác khái niệm và cách thực hiện thì tinh thần sẽ thoải mái, an tâm hơn, không cảm thấy “khó thở” mỗi lần nhắc đến các khoản chi tiêu.
Move Happy
![Động tác hít thở khi tập gym rất có lợi cho tim]()
March 30, 2019
Nếu muốn có một sức khỏe tuyệt vời và một thân hình hấp dẫn, tập gym là một lựa chọn thích hợp cho bạn. Nhiều nghiên cứu còn khẳng định môn tập này còn giúp bệnh nhân ung thư hồi phục sau khi điều trị.
Eat Happy
![Chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn xây dựng bữa ăn hợp lý]()
March 30, 2019
Chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, phù hợp với tình trạng sức khỏe ngay cả khi bạn đang chữa trị bệnh, hay giúp bạn thực hiện được các mục tiêu về cân nặng để có vóc dáng mà mình mong muốn.
Plan Happy
![Chia sẻ chung mục tiêu sẽ giúp ổn định tài chính và gia đình đoàn kết]()
March 29, 2019
Quản lí tài chính luôn là một “công việc bán thời gian” của mọi bậc cha, me. Nếu không có cách chi tiêu và tiết kiệm hợp lý thì nó sẽ trở thành một vấn đề điên đầu. Và ngược lại, một kế hoạch quản lý tài chính gia đình tốt sẽ giúp tất cả mọi người thoải mái tận hưởng cuộc sống hạnh phúc.
Plan Happy
![Hạnh phúc sẽ có được khi bạn chăm sóc cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần]()
March 28, 2019
Lên kế hoạch để bảo vệ sức khỏe tinh thần vô cùng cần thiết, giúp chúng ta nâng cao chất lượng cuộc sống và tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất ngay cả khi phải đối mặt với hoàn cảnh khắc nghiệt.
Move Happy
![Thời gian thích hợp để tập thể dục theo từng mục tiêu của bạn]()
March 28, 2019
Để tối đa hóa lợi ích của việc tập luyện, tùy theo mục tiêu rèn luyện chúng ta nên lựa chọn những thời điểm phù hợp trong ngày để tập thể dục.
Eat Happy
![Táo cùng với chocolate rất tốt cho tim mạch]()
March 28, 2019
Mỗi loại thực phẩm đều có lợi ích riêng với sức khỏe, nhưng có một số thực phẩm khi ăn cùng nhau sẽ bổ trợ cho nhau, giúp chúng ta tăng cường và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Plan Happy
![Đừng để việc thiếu quản lí tài chính hằng tháng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn]()
March 27, 2019
Căng thẳng lâu dài về tài chính sẽ ảnh hưởng lên sức khỏe của bạn, hãy học cách kiểm soát và quản lý để phòng tránh những rủi ro sức khỏe này.
Plan Happy
![chuẩn bị trước để các vấn đề về sức khỏe không ảnh hưởng lớn đến tài chính gia đình]()
March 27, 2019
5 bước chuẩn bị để những vấn đề về sức khỏe không ảnh hưởng quá lớn đến tình hình tài chính của bạn và gia đình.
Move Happy
![150 phút/ tuần là khoảng thời gian lí tưởng dành cho người bận rộn để tập luyện]()
March 27, 2019
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra 5 nguyên tắc tập luyện giúp phát huy các lợi ích bảo vệ sức khỏe của thể dục, thể thao một cách tối ưu.
Eat Happy
![Những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng khi giao mùa]()
March 27, 2019
Những quy tắc dinh dưỡng cơ bản mọi người mẹ, người vợ nên biết để có chế độ ăn lành mạnh cho bản thân và gia đình
Plan Happy
![10 lời khuyên giúp bạn cảm thấy hạnh phúc về tài chính]()
March 26, 2019
Quản lý tài chính, chi tiêu không nên là nguồn tạo stress cho bạn. Dưới đây là 10 điều những người hạnh phúc về tài chính áp dụng để giảm lo âu và kiếm soát tiền bạc tốt hơn.
Eat Happy
![Bảo đảm chất dinh dưỡng không bị thất thoátkhi chế biến theo trình tự Rửa, cắt, gọt]()
March 26, 2019
6 ghi nhớ để ăn rau, quả đúng cách, giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe, phòng ngừa các bệnh mãn tính và nan y.
Eat Happy
![Thực đơn ít chất béo cho bữa cơm tối gia đình ấm cúng]()
March 26, 2019
Khi cảm thấy mệt mỏi, ngoài việc nghỉ ngơi, hãy tăng cường năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể với thực phẩm bổ dưỡng.
Plan Happy
![trao đổi cở mở về tài chính là nền tảng hạnh phúc gia đình]()
March 25, 2019
Hãy cùng tìm hiểu 8 bí quyết quản lý tài chính từ những cặp đôi hạnh phúc để tiền bạc không là lý do khiến vợ chồng bạn phải tranh cãi.
Move Happy
![đi bộ bình thường cũng được tính là hoạt động thể dục]()
March 25, 2019
Vì sao việc dành một chút thời gian mỗi ngày để tập luyện sẽ giúp bạn giảm đi những chi phí không đáng có.
Plan Happy
![khám sức khỏe định kỳ để tiết kiệm chi phí điều trị]()
March 24, 2019
Lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bản thân và gia đình là điều thiết yếu để bảo vệ sức khỏe, tinh thần, hướng tới cuộc sống hạnh phúc hơn. Bắt đầu bằng việc hiểu rõ tình trạng sức khỏe của mình bằng cách khám sức khỏe đều đặn.
Move Happy
![Yoga cải thiện hệ tiêu hoá cho phụ nữ]()
March 24, 2019
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng tập luyện Yoga thường xuyên có thể cải thiện đáng kể sức khoẻ thể chất và tinh thần của phụ nữ.
Eat Happy
![Thực đơn ít chất béo cho bữa cơm tối gia đình ấm cúng]()
March 24, 2019
Bữa tối là một trong những bữa ăn chính trong ngày. Kiểm soát được lượng chất béo trong bữa tối để cải thiện sức khỏe với các thực đơn dưới đây.
Plan Happy
![tập cho con trẻ những thói quen tốt cho sức khỏe từ những ngày đầu]()
March 23, 2019
Để có một cuộc sống khoẻ mạnh, mỗi người trong chúng ta đều cần biết thiết lập một kế hoạch sống đúng đắn, có chuẩn mực. Đầu tư đúng đắn cho bản thân để cải thiện sức khỏe theo 6 cách dưới đây.
Move Happy
![Chỉ với vài động tác tập luyện cơ bản bạn sẽ phòng tránh được những cơn đau vùng cổ tay]()
March 23, 2019
Bệnh đau vùng cổ tay, viêm khớp ngón tay, cổ tay rất phổ biến với dân công sở. Nhưng một vài bài tập đơn giản có thể giúp bạn giảm đau và phòng ngừa các bệnh xương khớp cổ tay.
Eat Happy
![Nấm hương là một trong những gia vị quen thuộc trong mâm cơm Việt, tốt cho sức khỏe]()
March 23, 2019
Nấm hương vốn là một trong những thực phẩm quen thuộc, thơm ngon cho những món ăn đậm chất Việt Nam. Nấm hương còn có những lợi ích quý lên sức khỏe, theo 3 cách chế biến đơn giản.
Plan Happy
![Thiết lập những thói quen sinh hoạt vào những giờ lý tưởng nhất để bảo vệ sức khỏe]()
March 22, 2019
Sinh hoạt hàng ngày theo giờ thích hợp là một cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống và hiệu quả làm việc.
Move Happy
![Bài thở được chuyên gia Hoa Kỳ hướng dẫn giúp điều hòa huyết áp]()
March 22, 2019
Huyết áp cao là một căn bệnh ảnh hưởng tim mạch đang càng ngày phổ biến. Thực hiện bài tập đơn giản dưới đây giúp điều hòa, kiếm soát huyết áp.
Eat Happy
![Những thực phẩm cần bổ sung và cần loại bỏ để kiểm soát huyết áp hiệu quả]()
March 22, 2019
Dinh dưỡng tốt giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả, phòng ngừa các biến cố về tim mạch.
Plan Happy
![khám sức khỏe tiền hôn nhân là một hành động văn minh bảo vệ sức khỏe]()
March 21, 2019
Để bảo vệ sức khỏe bản thân trong tương lai và sức khỏe của cả thế hệ tương lai, các cặp đôi cần có kế hoạch khám sức khỏe trước khi kết hôn.
Move Happy
![15 phút tập luyện 9 động tác này mỗi ngày giúp điều hòa nhịp tim, có trái tim khỏe mạnh]()
March 21, 2019
Tập luyện không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp bảo vệ hệ tim mạch, phòng ngừa bệnh tim mạch.
Eat Happy
![8 bữa sáng nhanh mà lành mạnh dành cho những người bận rộn]()
March 21, 2019
Nếu bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng, hãy tham khảo ngay 8 thực đơn 10 phút dưới đây cho một tuần tràn đầy năng lượng.
Plan Happy
![Thiết lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện]()
March 20, 2019
Lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bản thân và gia đình để bảo vệ sức khỏe một cách tổng hợp và dài lâu, tương lai hạnh phúc hơn.
Move Happy
![5 bài tập dành cho những vấn đề tâm lý khác nhau]()
March 20, 2019
Ai cũng có những lúc cảm thấy tinh thần không tốt, buồn rầu, thiếu tự tin hay mất thăng bằng. Lựa chọn ngay cho mình 1 trong 5 bài tập dưới đây để nâng cao tin thần của bạn.
Eat Happy
![10 thực phẩm lành mạnh giúp bạn và gia đình vui vẻ, hạnh phúc hơn]()
March 20, 2019
Thực phẩm lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện tinh thần, giúp bạn vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Plan Happy
![Thiết lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện]()
March 19, 2019
Lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bản thân và gia đình là điều thiết yếu để bảo vệ sức khỏe, tinh thần của bạn, hướng tới cuộc sống hạnh phúc hơn.
Move Happy
![Nên kết hợp lên dốc, đi bộ nhanh tăng hiệu quả cho bài tập đi bộ]()
March 19, 2019
Đi bộ đúng cách để giữ gìn sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, tinh thần phấn chấn và hạnh phúc hơn.
Eat Happy
![ăn sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp não hoạt động minh mẫn hơn]()
March 19, 2019
Ăn sáng có lợi cho sức khỏe, hãy tìm hiểu 7 lợi ích của việc ăn sáng mỗi ngày để không bỏ qua bữa ăn quan trọng này.
Plan Happy
![Thiết lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện]()
March 18, 2019
Lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bản thân và gia đình là điều thiết yếu để bảo vệ sức khỏe, tinh thần của bạn, hướng tới cuộc sống hạnh phúc hơn.
Move Happy
![Những lỗi người mới bắt đầu chạy bộ hay mắc phải]()
March 18, 2019
Chúng ta hoàn toàn có thể khỏe mạnh hơn, có sức đề kháng tốt hơn, sống lâu hơn chỉ với việc luyện tập 30 phút mỗi ngày.
Eat Happy
![8 thực phẩm lành mạnh mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu và chất lượng]()
March 18, 2019
Giấc ngủ rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe. Trước khi sử dụng thuốc, hãy tham khảo và thử 8 thực phẩm dưới đây giúp bạn giảm chứng mất ngủ, ngủ ngon giấc hơn.
Plan Happy
![Nguyên tắc 50/20/30 để quản lý tài chính như chuyên gia]()
March 17, 2019
Có cho riêng mình những mục tiêu và dự định trong tương lai nhưng bạn đã thực sự có kế hoạch và nguyên tắc để đạt được chúng chưa?
Move Happy
![Duy trì thói quen tập luyện để tâm trạng tốt, miễn dịch tăng]()
March 17, 2019
Chúng ta hoàn toàn có thể khỏe mạnh hơn, có sức đề kháng tốt hơn, sống lâu hơn chỉ với việc luyện tập 30 phút mỗi ngày.
Eat Happy
![Khẩu phần ăn khoa học chính là chìa khóa để giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung]()
March 17, 2019
Bí quyết lựa chọn và sử dụng thực phẩm đúng cách sẽ là “bảo bối” để bạn và cả gia đình tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa và có tinh thần tốt hơn, hạnh phúc hơn.
Plan Happy
![5 câu hỏi để hoàn thiện kế hoạch đầu tư của mình]()
March 16, 2019
Xây dựng một kế hoạch đầu tư bạn có thể duy trì dài lâu bằng cách trả lời 5 câu hỏi đơn giản.
Move Happy
![Hít thở sâu có thể giúp thư giãn và giảm stress cho cơ thể]()
March 16, 2019
Bảo vệ lá phổi giúp mang lại nguồn oxy dồi dào cho cơ thể, giúp xây dựng và bảo vệ các mô của các cơ quan, bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Move Happy
![Bài tập 2 trong 1: trái tim khỏe, cơ bắp săn chắc]()
March 16, 2019
Nhân đôi hiệu quả tập luyện bằng các bài tập rèn luyện các cơ tim, điều hòa nhịp tim kèm với săn chắc cơ bắp.
Eat Happy
![bữa trưa lành mạnh có rau xanh, protein, chất béo tốt, tinh bột hấp thụ chậm]()
March 16, 2019
Hoạt động của cơ thể có nhiều thay đổi trong một ngày với 24 tiếng. Hiểu về hoạt động và nhu cầu của cơ thể để biết bạn nên ăn gì tiếp sức cho cơ thể tại các thời điểm trong ngày.
Plan Happy
![Học ngay kỹ năng quản lý tài chính cá nhân]()
March 15, 2019
Quản lý tài chính là một kỹ năng có thể học được, hãy thay đổi suy nghĩ và trau dồi kiến thức để có được sự cân bằng về tài chính, an tầm tinh thần cho tương lai.
Eat Happy
![7 thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng ăn thường xuyên hàng ngày]()
March 15, 2019
Bí quyết lựa chọn và sử dụng thực phẩm đúng cách sẽ là “bảo bối” để bạn và cả gia đình tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa và có tinh thần tốt hơn, hạnh phúc hơn.
Plan Happy
![hoạt động thể chất cùng bạn bè là một cách bảo vệ sức khỏe thế chất và tinh thần]()
March 14, 2019
Sức khỏe của bạn ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, tâm trạng làm việc. Vì vậy hãy biết bảo vệ sức khỏe trước khi cống hiến hết mình cho công việc.
Move Happy
![Tăng sức bền với bài tập đơn giản tại nhà]()
March 14, 2019
Bài tập 11 phút không yêu cầu dụng cụ sẽ giúp bạn tăng cường sự bền bỉ, dẻo dai của cơ thể mà không cần đền phòng tập.
Eat Happy
![thịt, cá không trắng nên ăn lượng bằng lòng bàn tay]()
March 14, 2019
Mẹo nhỏ đơn giản để xây dựng cho bản thân hay gia đình một chế độ ăn lành mạnh, hợp khoa học từ chuyên gia dinh dưỡng.
Plan Happy
![Gia đình trẻ nên lập ngân sách và duy trì theo ngân sách]()
March 13, 2019
Quản lý tài chính tốt với một kế hoạch rõ ràng giúp bạn an tâm về tương lai, tự tin thực hiện các kế hoạch, mục tiêu trong cuộc sống.
Move Happy
![Có thể bảo vệ sức khỏe đôi mắt với những bài tập đơn giản]()
March 13, 2019
Để có đôi mắt sáng khỏe, hãy thiết lập cho mình những thói quen sau đây để bảo vệ thị lực, sức khỏe của đôi mắt.
Eat Happy
![hoa quả tươi là nguồn đường tự nhiên nên ăn khi thèm ngọt]()
March 13, 2019
Ăn uống lành mạnh không hề khó khăn nếu bạn biết cách. Nó sẽ đem đến cho bạn một cái nhìn mới về ẩm thực đồng thời giúp cơ thể bạn hoạt động tốt hơn, đảm bảo sức khoẻ hàng ngày.
Plan Happy
![Bảo hiểm nhân thọ bảo vệ gia đình dài hạn]()
March 12, 2019
Đời sống xã hội phát triển đã xuất hiện nhiều loại hình bảo hiểm khác nhau mà bậc cha mẹ cần tìm hiểu trước khi mua để phù hợp với nhu cầu bảo vệ của bản thân và gia đình.
Move Happy
![Cười cũng là một cách để tập luyện cơ mặt]()
March 12, 2019
Không tốn chi phí cho spa với bài tập giúp gìn giữ nét thanh xuân, giảm độ sâu của nếp nhăn của chuyên gia thâm mỹ học Anh quốc.
Eat Happy
![Không nên uống trà đặc, ăn hoa quả ngay sau bữa ăn]()
March 12, 2019
Lối sống, thói quen có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và tuổi thọ của con người. Dưới đây là 4 thói quen phổ biến sau bữa ăn gây hại tới sức khỏe mọi người thường mắc phải mà không hề hay biết.
Plan Happy
![Mục đích sống của bạn là gì?]()
March 11, 2019
Làm sao để trả lời câu hỏi ‘sống để làm gì?’ và có thêm động lực chuẩn bị cho tương lai.
Move Happy
![Bảo vệ sức khỏe trước những thói quen không tốt sau khi tập thể dục]()
March 11, 2019
Nhận thức được rằng, rèn luyện để có sức khỏe tốt là vô cùng quan trọng, nhiều người không ngại tìm hiểu về loại cơ thể của mình, lên thực đơn chi tiết cho từng bữa ăn và bám sát giáo trình tập luyện. Nhưng bên cạnh đó vẫn tồn tại nhiều thói quen xấu khiến những nỗ lực tập luyện của chúng ta uổng phí, và nó ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả của buổi tập.
Eat Happy
![Người ăn chay nên dùng ngũ cốc thô, nguyên cám]()
March 11, 2019
Ăn chay đúng cách có thể hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý mạn tính liên quan đến ăn uống như: béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, táo bón, tai biến, loãng xương...
Plan Happy
![khám định kỳ để phát hiện sớm ung thư, bệnh tim mạch]()
March 10, 2019
Khám định kỳ là một việc quan trọng mà nhiều người hay bỏ bê. Khám đúng sẽ giúp chúng ta phòng ngừa bệnh tật và phát hiện sớm các bệnh, nâng cao cơ hội hồi phục và chất lượng cuộc sống.
Eat Happy
![Để có một sức khoẻ tốt, thực đơn hàng ngày cần có nhiều chất xơ và vitamin có lợi]()
March 10, 2019
Lão hoá là chuyện không thể tránh khỏi ở mỗi người. Nhưng một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có một cuộc sống khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn khi về già.
Move Happy
![Tập luyện đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe]()
March 10, 2019
Để có sức khỏe tốt và thân hình đẹp, tập thể dục là một trong những biện pháp bạn phải áp dụng. Nhưng nếu không theo chế độ luyện tập khoa học, có thể tập luyện sẽ những tác dụng không tốt đến cơ thể.
Plan Happy
![Cần 21 ngày để thiết lập một thói quen lành mạnh]()
March 9, 2019
Học cách tạo lập những thói quen tốt, từ bỏ thói quen xấu để nâng cao sức khỏe, hoàn thiện hóa bản thân.
Eat Happy
![tỏi giúp tăng miễn dịch, chống oxy hóa]()
March 9, 2019
Những lợi ích của củ tỏi bạn nên biết để bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn.
Move Happy
![Tập luyện tăng cơ để bảo vệ sức khỏe]()
March 9, 2019
Với bất kì độ tuổi nào, rèn luyện cơ thể luôn là việc cần thiết đối với sức khỏe. Tập luyện điều độ không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần tốt, mà còn tăng sự bảo vệ trước sự tấn công của các loại bệnh tật và làm chậm sự lão hóa.
Plan Happy
![Phụ nữ đẹp và thành công là phụ nữ hạnh phúc]()
March 8, 2019
Hãy biết quản lý đồng tiền bạn kiếm được để có được cuộc sống chủ động, thoải mái và hạnh phúc hơn.
Eat Happy
![Nước dừa có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể]()
March 8, 2019
Những ngày thời tiết giao mùa là thời gian vi khuẩn phát triển nhiều nhất, số lượng người bị ốm cũng tăng cao. Nâng cao miễn dịch để giữ sắc đẹp tươi tắn, chống lại bệnh tật khi giao mùa.
Move Happy
![Tập luyện đều đặn cùng với dinh dưỡng đúng sẽ giúp duy trì vóc dáng đẹp]()
March 8, 2019
Cơ thể chúng ta theo thời gian sẽ bị lão hóa, các nhóm cơ bị suy giảm khiến cho thân hình dần mất đi sự cân đối và duyên dáng. Hãy cùng huấn luyện viên yoga Nhật Bản tìm hiểu 3 bài tập đơn giản giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, duy trì vóc dáng đẹp.
Eat Happy
![Tinh tế trong từng bữa ăn gia đình với 8 quy tắc dinh dưỡng]()
March 8, 2019
Chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là những khuyến cáo về dinh dưỡng khoa học để xây dựng một chế độ ăn lành mạnh cho bản thân và gia đình.
Plan Happy
![Quản lý tài chính tốt để sống độc lập, hạnh phúc]()
March 7, 2019
Hãy biết quản lý đồng tiền bạn kiếm được để có được cuộc sống chủ động, thoải mái và hạnh phúc hơn.
Eat Happy
![Luôn cần đảm bảo protein trong bữa ăn]()
March 7, 2019
Lượng protein cần nạp vào tuỳ thuộc vào lối sống, thời gian vận động mỗi người trong ngày.
Move Happy
![Cải thiện hệ tiêu hóa với bài tập Yoga đơn giản]()
March 7, 2019
Hiện nay ngày càng nhiều người có xu hướng mắc các bệnh về dạ dày và đường ruột. Các vấn đề về tiêu hóa thường có triệu chứng rất khó chịu như đầy hơi, ợ hơi, nặng bụng…Yoga có khả năng cải thiện những vấn đề này, cùng tham khảo 7 bài tập đơn giản hỗ trợ hệ tiêu hóa.
