9 thực phẩm giúp trắng răng tự nhiên

Nụ cười trắng sáng mang lại sự tự tin cho bản thân cũng như mang lại ấn tượng tốt cho người đối diện.

Những cách tự nhiên không có tác dụng nhanh như sản phẩm nhân tạo nhưng sẽ giúp bạn tránh được ảnh hưởng những tác động xấu mà hóa chất mang lại hay đơn giản là những nguyên liệu này đều có thể tìm được trong bất cứ căn bếp nào. Hãy cùng khám phá 9 thực phẩm từ tự nhiên giúp bạn sở hữu cho mình một hàm răng trắng sáng nhé!

Củ hành

Mùi của hành thường khiến người ăn không thoải mái, gây bất lợi cho hơi thở của bạn nhưng lại có lợi cho răng. Bởi vì củ hành không màu nên sẽ không gây vết bẩn trên răng và ăn chúng thường xuyên tương tự như bạn đang đánh răng.

Hạt và quả hạch

Nhai những thức ăn nhẹ sẽ giúp bào mòn mảng bám và vết bẩn trên bề mặt răng. 

Ăn một vài quả hạnh nhân vừa giúp bạn bổ sung protein, chất béo lành mạnh mà vừa giúp bạn có được hàm răng trắng như ngọc trai.

Nước

Súc miệng nhiều lần sau khi ăn hoặc uống để ngăn ngừa vết bẩn tích tụ trên răng. Do nước có khả năng làm sạch răng và miệng của bạn một cách tự nhiên. Hoặc bạn cũng chỉ cần đảm bảo rằng không có lượng thức ăn dư thừa đang bám vào răng.

Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn có thể súc miệng bằng một cốc nước trong đó có một nửa muỗng cà phê đá muối hoặc súc miệng với nước chanh nhanh chóng trong 30 giây. Hai cách này có thể ngăn chặn tất cả các vấn đề về răng một cách hiệu quả.

Bông cải xanh

Bông cải xanh không mắc kẹt vào răng của bạn và nó cũng không gây ra các vết bẩn khó coi trên bề mặt răng. 

Thêm một số bông cải xanh tươi vào bữa ăn của bạn và những bông hoa con di chuyển qua lại trên bề mặt răng sẽ tạo thành một chiếc bàn chải tự nhiên.

Pho mát

Pho mát, đặc biệt là pho mát cứng, chứa nhiều canxi giúp làm chắc răng và khỏe nướu. Hơn nữa, hầu hết các pho mát gần như không màu sẽ không làm răng bị ố vàng.

Cà rốt

Cà rốt có lợi trong việc loại bỏ các mảng bám trên răng một cách tự nhiên. Bạn chỉ cần chà cà rốt trên răng và kiên trì thực hiện mỗi ngày để có hàm răng trắng sáng. Ngoài ra, cà rốt cũng có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn bằng cách cải thiện sự cân bằng axit và kiềm trong miệng. 

Vì vậy, mỗi khi bạn nhai cà rốt, răng của bạn sẽ trở nên trắng hơn, giúp ngăn ngừa viêm răng, các bệnh về nướu và diệt vi khuẩn gây mùi hôi.

Giấm táo

Sử dụng giấm táo để chải răng mỗi ngày là phương pháp hoàn toàn tự nhiên để làm trắng răng. Hay vào buổi sáng, bạn hãy súc miệng với một muỗng cà phê giấm táo pha với một cốc nước sẽ trở thành nước súc miệng cực tốt và hiệu quả cho răng và nướu của bạn.

Nấm hương

Nấm hương có chứa lentinan, một loại đường không gây sâu răng, đồng thời ngăn chặn vi khuẩn tạo mảng bám trên răng.

Sữa chua và sữa

Sữa chua và sữa có chứa hàm lượng canxi cao giúp răng chắc khỏe và làm cho men răng trắng và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm giàu canxi như rau bina, có màu tối nên sẽ không mang lại kết quả tương tự như sữa và sữa chua.

Theo Suckhoe&doisong