Bài tập thể dục đặc biệt dành cho người gầy
Bài tập đơn giản giúp người gầy tăng cân, tăng cường sức khoẻ cũng như có thân hình như mong muốn.
Posted: August 15, 2019
Tạng người gầy có đặc điểm người mỏng và cao, ngực mỏng, vai nhỏ, chân tay dài, cổ chân, cổ tay nhỏ. Tạng người gầy rất khó tăng cân mặc dù ăn nhiều vì tốc độ chuyển hóa nhanh, đốt cháy rất nhiều calo trong các hoạt động hàng ngày.
Để tăng trọng lượng cơ thể, bạn phải cung cấp lượng calo lớn hơn lượng calo tiêu thụ trong ngày, kết hợp chế độ tập luyện hợp lý.
Vậy, trước hết hãy cùng tham khảo các bài tập hữu ích và hiệu quả từ HLV Trang Lê trong video dưới đây nhé.
