Bài tập cardio tăng cường cơ tim, đốt cháy mỡ cơ thể ngay tại nhà
Khi thời tiết quá nắng nóng, thay vì chạy bộ ngoài trời hãy tập bài cardio này ngay tại nhà
Posted: April 26, 2019
Hội Tim mạch học Việt Nam đã công bố có khoảng 25% người Việt đang mắc bệnh về tim mạch và tăng huyết áp. Để phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, tập luyện là một phương pháp hiệu quả đã được các nhà khoa học công nhận và khuyến cáo.
Để rèn luyện cơ tim, nhiều người lựa chọn môn thể thao chạy bộ vì không tốn kém quá nhiều chi phí. Dù bài tập này rất hiệu quả và tốt cho cơ tim, trong những ngày nắng nóng, bạn không nên ‘bất chấp’ cái nắng để chạy bộ vì điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thay vì đó, hãy tham khảo bài tập cardio dưới đây được xây dựng dành cho những ai yêu chạy bộ, muốn tăng cường cơ tim và đốt cháy mỡ thừa.
Tham khảo từ Self.com
